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같은 자세로 오랫동안 앉아 있으면 몸이 쉽게 경직될 수 있다. 따라서 일정한 간격으로 자세를 바꾸는 것이 필요하다. 잠시 일어나 몸을

업무 공간이 정리되어 있으면 하루의 시작이 훨씬 가볍게 느껴진다. 자주 사용하는 물건이 제자리에 있으면 불필요한 움직임이 줄어든다. 이는 작업 시간을

장시간 책상 앞에 앉아 일하는 생활은 몸의 피로를 쉽게 증가시킬 수 있다. 따라서 작업 공간을 자신의 체형과 습관에 맞게 조정하는